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得了白内障在饮食上有哪些保健方法?

发布日期:2012-08-09  来源:成都博爱医院  责任编辑:万春梅 [我要咨询][我要预约]
得了白内障在饮食保健的方法有哪些?白内障的主要症状是视力障碍,它与晶状体浑浊程度和部位有关。严重的白内障可致盲。它的饮食保健方法有哪些呢,下面我们就来了解一下吧!

成都博爱医院医生指出,得了白内障在饮食上有哪些保健方法?白内障是常见的主要致盲性眼病。人眼中有一个组织叫做晶状体,正常情况下它是透明的,光线通过它及一些屈光间质到达视网膜,人才能清晰地看到外界物体。所以我们一定要好好保护我们的眼睛,下面我们就来看一下得了白内障在饮食保健的方法有哪些?

白内障的饮食保健方法有哪些?

1、常饮茶,茶叶中含有一种鞣酸物质,具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致,故经常饮茶可防止白内障的发生。有人研究,每日饮茶5杯,对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

2、多吃富含硒的食物,科学研究发现,当机体内的硒含量不足时,可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降,白内障的发病率则可明显提高。所以,预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物,如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。推荐阅读:白内障动手术时机有哪些?

3、多吃富含锌的食物,据研究,在晶状体中锌的含量较高,而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以,缺锌会促进白内障的形成,因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物,如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

4、多吃富含维生素C的食物,科学研究发现,维生素C具有防止白内障形成的功效。因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果,而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,从而可以防止白内障的发生和发展。

为此,患有白内障的中老年人应适当多吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、大枣、刺梨,以及新鲜绿色蔬菜等等。

通过以上,你是不是了解到: “得了白内障在饮食上有哪些保健方法?如果你通过以上问题,还有什么想要了解的,可以咨询在线医生进行咨询。

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