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怎样了解耳鸣的自助康复法?

发布日期:2012-08-18  来源:成都博爱医院  责任编辑:万春梅 [我要咨询][我要预约]
怎样了解耳鸣的自助康复法?自助康复法是指通过患者自身调整,或患者之间相互帮助来缓解耳鸣症状的方法。下面我们就具体了解一下什么是耳鸣的自助康复法吧!

成都博爱医院医生指出,怎样了解耳鸣的自助康复法?耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音。有什么办法可以帮助我们恢复耳朵的听觉呢,下面我们就来了解一下吧!

耳鸣的自助康复法:

1、分散注意力:增加健康的业余爱好与活动,从事能引起自已兴趣的事情,保持繁忙而有节奏的生活方式,多与朋有交谈,多在户外活动,避免长时间独自在室内,都有助于分散注意力,从而摆脱烦闷的心理状态,但要避免过度刺激、繁忙与承担重任。   

当然,各个人的生活环境、经历不同,分散注意力的方法也会各不相同,没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜的方式重新调整生活,不要灰心,要以积极的态度去摸索适合自已的缓解耳鸣的方法。   

2、利用环境声来减轻耳鸣:虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同,但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音,在它们当中音乐是较理想的,尝试着培养自已对音乐的兴趣,不仅能够掩蔽耳鸣,还能使注意力转移,心情愉快,心理放松。 推荐阅读:预防和减少耳鸣的饮食有哪些?  

3、耳鸣者自助小组:耳鸣的发病率大于10%,因此耳鸣者不要自我封闭,或许将自已的烦恼讲出来,会找到知音。几个人可以组成一个小组,定期聚会,学习有关耳鸣的医学知识,交流各自的耳鸣体验和改善方法,进行简单的娱乐活动,如下棋等,或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。

通过以上,你是不是知道了: “怎样了解耳鸣的自助康复法?”如果你通过以上了解,还有什么疑问没有得了解答的,可以咨询我们的专业医师进行解答。

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☆ 步:咨询导医小姐,导医会根据你的情况给予就诊建议。

☆ 第二步:挂号后,到相关科室进行检查和诊断。

☆ 第三步:如果你是到院检查的,直接到二楼防保科,医生会根据你的情况,做出合适的相关体格检查。

☆ 第四步:如需住院的话,可以到入院部办理入院手续。

如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,请您及时与我们联系。本院尊重保护每一位患者的个人隐私。详细咨询请拨打:

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