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天天玩电脑怎么会得青光眼,怎么预防呢?

发布日期:2012-05-22  来源:成都博爱医院  责任编辑:万春梅 [我要咨询][我要预约]
  现在的我们对电脑的作用是越来越离不开,电脑让成为近视眼的群众也越来起多,可是你知道吗,在电脑给你快乐的同时,也给你带来了疾病的困扰,青光眼也正在向你的眼眼走来。

  成都博爱医院的医生说,随着电脑的普及,眼部疾病也越来越多,青光眼的发病也不断的增加。正因为我们成为了忠实的电话迷,让电脑成为我们不可缺少的伙伴,让我们的眼睛也起来起暗淡起来了。

  医生说,根据世界卫生组织公布的数据,青光眼是全球第二位致盲因素。对很多人来说,一天面对电脑十多个小时是常事。研究表明,长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士,患青光眼的几率是其他人的两倍,而且近视患者长期面对电脑,更是青光眼的高危人士。另外,你可能不知道,布满灰尘的电脑荧光屏也是引发青光眼的一大因素。医生建议,长期使用电脑的人,经常擦擦荧光屏,以保持荧光屏的干净,并把光度及颜色对比调校至较舒适的度数,摆放荧光屏的位置要适中,光线必须来自两边,而不是来自前后面。定期检查,均可以有效发现青光眼问题。

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  我们可以在日常注意事项,在看电脑的同时,也不要忘记了休息。

  1.重要的是不仅要降低眼压,而且要改善微循环,改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

  2.情绪不要急躁!对生活中的不如意要保持乐观,不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高。 《《《 推荐阅读:做好青光眼的预防,预防好青光眼的发生。

  3.多活动。如果您的工作整天都是坐着,应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。

  4.业余时间多与朋友交往、多散步,这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片较多1.5个小时。晚上看电视,较多不超过3小时。

  5.看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视,瞳孔会放大,眼部润滑液也会减少。

  6.一天24小时内摄入1~1.5升水就够了。饮水过多会出现水肿,引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒完全不能过量,否则会对血管造成刺激。

  7.饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉较好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好:煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿,加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋,每周较多3个。

  8.不要干重体力活。不要过分用力,因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂,就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事,血涌上头对青光眼患者有害。

  成都博爱医院小贴士:如果你想知道更多青光眼的预防,可以到医院咨询医师也可以拨打我们的热线电话028-68999999。

如果您在生活中遇到健康方面的烦恼问题或者您的朋友和家人需要帮助的时候,请您及时与我们联系。本院尊重保护每一位患者的个人隐私。详细咨询请拨打:

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