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别让声音透露你的年龄

发布日期:2010-10-30  来源:成都博爱医院  责任编辑:hy [我要咨询][我要预约]
有些人的声音特别显苍老,这是为什么呢?该怎样让声音听起来悦耳动听,生机勃勃呢?下面成都博爱医院耳鼻喉医生介绍了几种方法供大家参考。 一、少吃辛辣食物 辛辣食物会让我们的喉咙表皮变得干燥 , 还会使我们的唾液变得粘稠,这样就会影响声带的震动,让您

 

有些人的声音特别显苍老,这是为什么呢?该怎样让声音听起来悦耳动听,生机勃勃呢?下面成都博爱医院耳鼻喉医生介绍了几种方法供大家参考。

一、少吃辛辣食物

辛辣食物会让我们的喉咙表皮变得干燥,还会使我们的唾液变得粘稠,这样就会影响声带的震动,让您早上刚刚睡醒时声音低沉,感觉喉咙里有一个小肉瘤。

二、不吸烟

吸烟对声带和喉咙有非常严重的影响。它会使喉咙变得干燥,而且会阻断喉部气流,影响声带的振动。

此外,香烟中所含的尼古丁也会极大程度上损坏声带,它会使你的声带越来越衰老,越来越不健康。相对于烟来说,酒对声带的影响并没有什么大碍,不过无论是什么,过量就不好了。

三、多喝水

水对于喉咙来说,就相当于油脂对于一个轴承,到了润滑作用,所以它可以使你的喉咙保持完好的功能。

四、有规律地聊天

适当的参加社交活动,与人交谈,对你的声音是有好处的。

有一些老人运动量较少,多数时间是在家里,所以他们逐渐变成一个孤立的个体,缺失了社交活动也减少了说话的频率。所以建议老年人多参加集体性活动,与朋友,邻居找到相同的兴趣爱好,经常聚会,增加聊天的机会,这样可以减缓声带老化的速度。

五、不要大声喊叫

经常大声喊叫会导致声带发炎。严重者甚至会在声带上长出结瘤。除此之外,喊叫会使声带的张力变得过大,导致声带肌肉劳损。教师,电话接线员,贸易接洽员等等,都被看作是比较容易损坏嗓音的职业。

如果无法避免在嘈杂的环境工作,那么尽可能让自己每小时有连续五分钟不说话,给声带一个休息的机会。还有就是尽量减少和远距离的人说话,人与人的较佳说话距离是一米左右。

六、在洗澡的时候唱歌

这是所有方法中较好的。当水蒸气从你的嘴鼻进入,它能使你的声带变得更加健康有活力。较好能长期坚持唱歌,这样能有效地维持你的声音年轻。

七、保护你的牙齿

如果牙齿掉了,你的面部骨骼就会发生改变。这会多少影响到口腔中的气流通过,导致声带不能很好的振动。

八、保持良好的姿势

好的姿势同样可以保养你的声带。当你站直的时候,你腹腔和胸腔的气流都会通过的很顺畅,而且气流走得更深、更长,所以对声带的振动会起到好的作用。

九、让喉咙适当休息

如果你长年不正确地使用自己的声音,那么你的声带会伤痕累累。通常在人感冒的时候如果喉咙会发炎,不停咳嗽。在这样的情况下,我们应该有1-2天的时间尽可能的不说话。如果喉咙发炎时我们没有注意保养它,也许会留下后遗症,甚至可能会终身影响我们的嗓音。

 

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