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总是无故想发火是怎么回事呢

时间:2011-08-31 来源:成都博爱医院 作者:cdboai

[导言]:37岁的罗小姐在市区的一家公司做会计,近3个月她经常莫名地感到乏力、烦躁,有时候会情绪失控地和同事争吵,事后感到实在是情不自禁又后悔莫及,一向例假正常的她也开始出现月经紊乱,到成都 博爱医院 检查时,结果被诊断为隐性更年期。医生提醒,年轻女白...

37岁的罗小姐在市区的一家公司做会计,较近3个月她经常莫名地感到乏力、烦躁,有时候会情绪失控地和同事争吵,事后感到实在是情不自禁又后悔莫及,一向例假正常的她也开始出现月经紊乱,到成都博爱医院检查时,结果被诊断为“隐性更年期”。医生提醒,年轻女白领如果经常莫名乏力、烦躁,小心可能是“隐性更年期”作祟。

医生教您怎样预防隐性更年期?

据不完全统计,30—40岁的白领女性中,近三成存在不同程度的隐性更年期症状。这往往是由身体内部环境和外部生活环境双重变化所致。特别是这一年龄阶段的女性,工作压力大、家庭责任重,如果又是多愁善感的人,很容易导致内分沁变化,进而诱发“隐性更年期”的症状。

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成都博爱医院医生指出,安度“更年期”较好的办法就是注意平时的日常保健。生活规律尤其重要,不要经常熬夜、应酬,生活起居有规律,吃得要健康。以谷类为主,限制甜食;脂肪摄入应控制在30%以下,并以植物油为主,应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白,适当补充豆制品,多食新鲜蔬菜和瓜果。

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