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卵巢早衰的症状和保养

时间:2014-03-22 来源:成都博爱医院 作者:郑怡

[导言]:1、卵巢早衰的女性一定要避免长时间久坐。久坐的姿势会直接影响到盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的正常营养供给。久而久之就影响到卵巢正常功能,从而加重了卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。...

  卵巢早衰需要注意些什么?

  成都博爱医院妇科医生解答:卵巢早衰者一定要避免久坐,还要注意禁忌过食更多刺激发性食物等。

  1、卵巢早衰的女性一定要避免长时间久坐。久坐的姿势会直接影响到盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的正常营养供给。久而久之就影响到卵巢正常功能,从而加重了卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

  2、卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物。女性大多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢子宫功能,从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

  3、卵巢早衰女性一定要学会保持长期心情愉快。女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能,加重闭经。

  4、闭经女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能,从而加重病情。

  5、闭经女子多虚损,一定要避免房事过度,要房事有节,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退,加重闭经。

  6、女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反,加重闭经。可适当补充非人工合成类雌激素,如:林蛙油、大豆异黄酮等。

  7、现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作,殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的,大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴,影响生殖卵巢功能,尤其对闭经女性,可以加重闭经,一定要引以重视。

  该如何预防卵巢早衰?

  成都博爱医院医生表示:预防卵巢早衰不仅要坚持锻炼、增强体质,还要主要饮食调养等。

  1、健体娱心

  坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的较重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。

  振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。当前,白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来,消除无谓的忧虑与恐惧感,又要在一旦出现某些不适应时,采取积极有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。如果精神或神经系统症状较重,可适当使用镇静、解痉、安眠的药物,比如安定(地西洋)、眠尔通、谷维素等,还可加用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B,必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。

  2、食养调理

  注意饮食调理,摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。

  食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的较有效方法,这里推荐几种食养佳品:

  大豆:大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

  异黄酮在自然界中的分布除了大豆之外,还有墨西哥小白豆、泰国野葛根、苜蓿和绿豆等植物中。

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