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女性白领如何保养卵巢

时间:2014-11-21 来源:成都博爱医院 作者:医务部李华侨

[导言]:工作中和家庭中的双重压力,工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。...

  工作中和家庭中的双重压力,工作节奏的加快促使一些年轻女性提早出现隐性更年期症状。据临床调查,30多岁的白领女性当中,30%的人存在着不同程度上的隐性更年期现象,归根结底就是卵巢的功能过早衰竭引起。特别是40岁以下的年轻女性们,如果经常出现了烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象,就意味着可能正在遭受卵巢功能衰退的侵袭。

  女性为何容易忽视卵巢早衰

  很多女性因缺乏专业知识,对卵巢功能的衰退并不在意,认为不来月经倒轻松的;甚至有些白领的女性到了生育年龄发现停经不孕才到医院就诊;或是生育后的妈妈因工作忙没引起足够的重视,不知不觉错过了延缓了卵巢衰退的机会。

  出现卵巢功能的衰退若不及时治疗,会使白领们出现骨质的疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、失眠、潮热、盗汗等症状。对于白领女性来说,隐性更年期多数处于绝经过渡期。

  成都博爱医院妇科医生建议,白领女性可通过心理干预缓解紧张情绪,消除恐惧与忧虑,放松因心理压力导致更年期的提前,同时还应加强锻炼、合理饮食,饮食要荤素搭配,控制高脂肪和糖类摄入,清淡忌厚味,多食豆制品。

  导致卵巢早衰的因素

  成都博爱医院妇科医生指出卵巢早衰的真正原因目前还不清楚,可能与以下几个因素有关。

  1、生育状况妊娠次数越少,绝经越早。哺乳时间越长,绝经越晚。这是因为女性在妊娠期卵巢暂时停止排卵,在哺乳期排卵会受到抑制的结果。

  2、生活习惯调查结果表明,每周吃2~3次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚:常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量越多、坚持时间越长、绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多,时间越长,绝经越早。

  3、“塑身内衣”的压迫导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女,长期穿紧身衣,不仅会影响发育和生理功能,还会诱发乳腺增生等疾病。

  4、生活节奏加快导致的心理压力过大 30多岁的女性,在生理上处于神经―内分泌的动荡时期,加上工作压力大以及其他问题的困扰,往往承受着超过男性的心理压力。大多数进入40岁的中年女性都会出现诸如情绪激动、失眠多梦、记忆减退、腰酸腿软、四肢无力、月经不调、性欲减弱、阴道免疫力下降等更年期前期的症状。

  5、手术、化疗、放疗和环境毒素

  手术直接切除双侧卵巢后其临床表现与卵巢早衰一致,但不属于卵巢早衰。有些手术虽未切除双侧卵巢但手术后易发生卵巢早衰,如:子宫切除、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术、卵巢肿瘤剥除术或一侧卵巢切除术等。原因是这些手术损伤了卵巢周围的血液供应,或直接损伤了卵巢组织从而导致卵巢衰竭。所以进行手术操作时,应尽量保护正常的卵巢及其周围组织以减少损伤,从而达到保护卵巢功能的目的。

  女性白领如何保养卵巢

  、女性朋友要避免久坐,久坐姿势会影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的营养供给。长久下去就会影响到正常的卵巢功能,从而就会加重治疗卵巢早衰的难度。

  第二、在饮食上要禁忌过食过多刺激发性食物,由于女性多盆腔炎疾病,如果食用刺激类食物会加重炎症,波及影响卵巢子宫功能,从而加重卵巢功能衰退。

  第三、女性朋友还要学会自我调节情绪,如果长期情绪抑郁不舒,会影响卵巢功能,加重闭经。

  第四、如果女性朋友出现闭经的现象,要避免长期熬夜工作,长期熬夜直接损伤经血,损耗女性的精神,损伤肾气,影响卵巢功能,从而加重病情。

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