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保养卵巢 保鲜女人味

时间:2010-04-23 来源:成都博爱医院 作者:hy

[导言]:要保养卵巢首先要了解卵巢的早衰与什么有关 1、与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。 2、与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。 3...

要保养卵巢首先要了解卵巢的早衰与什么有关
      1、与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。
      2、与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。
      3、生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。
      4、“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
      5、生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
 

卵巢“早衰”人早老
 卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即显现衰老特征。据相关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。成都博爱医院在随机抽查的1450名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占11人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3.5%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了较佳时机。
 

卵巢究竟要如何保养呢?
       成都博爱妇科医生给出建议:注意合理的饮食结构,定期做体检,均衡的营养、适量的运动再加上好心情。日常生活的饮食方面,多吃些蔬菜水果,坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物,并且坚持进行适当的体育锻炼,工作上注意劳逸结合,保持开朗乐观的心态,女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面,妇女要及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。建立科学的生活方式,才是延缓衰老、保持青春的较大秘诀。

 

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