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痛经推荐爱心甜品

时间:2014-01-11 来源:成都博爱医院 作者:陈思思

[导言]:不少女性在大姨妈来的时候,都会出现痛经、头晕、胸闷等身体不适的状况。对此,成都博爱医院的医生表示,这些症状一般是月经不调所致的。为了能够调整月经规律,女性在月经期间养好身体是必不可少的环节。而通过饮食,也是调整月经的一种方法。...

  痛经推荐爱心甜品不少女性在大姨妈来的时候,都会出现痛经、头晕、胸闷等身体不适的状况。对此,成都博爱医院的医生表示,这些症状一般是月经不调所致的。为了能够调整月经规律,女性在月经期间养好身体是必不可少的环节。而通过饮食,也是调整月经的一种方法。 【成都博爱医生咨询电话:028-68999999】

  痛经推荐爱心甜品 那么,月经期间吃什么补气血呢?下面,成都博爱医院的医生向你介绍几款月经期间的滋润甜品,希望能够帮助月经不调的女性调理月经、养出好气色。

  ——推荐8款滋润甜品

  1、痛经

  痛经是不少女性都经常有的症状,这一般是因为气候变化、环境改变、情绪波动等外界因素刺激都会导致痛经的发生,但也有部分痛经是因为妇科疾病所致,因而女性若是发现有异常的痛经症状,应该及时去正规专业的妇科医院就诊。

  而对于一般性的痛经女性而言,建议应该保持良好的情绪,注意保暖、饮食。下面,成都博爱医院的医生推荐几款适合痛经女性在月经期间食用的甜品,不仅能够改善痛经症状,还能帮助女性养好气血,滋润皮肤。

  痛经女性吃这些甜品:

  ①姜枣红糖水:具有温经散寒的功效,特别适合寒性痛经、面部长黄褐斑的女性食用。具体做法:准备干姜(切碎末)、大枣(去核)、红糖各30克,煎水,喝汤,吃大枣。

  ②山楂桂枝红糖汤:具有温经通脉、化淤止痛的功效,特别适合寒性痛经、面色无华的女性食用。具体做法:准备山楂肉、桂枝、红糖,将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

  ③韭汁红糖饮:具有温经、补气的功效,特别适合气血两虚型痛经的女性食用。具体做法:准备鲜韭菜300克(捣烂取汁),加红糖、清水煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

  ④姜汁薏苡仁粥:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤的功效,特别适合寒湿凝滞型痛经的女性食用。具体做法:准备干姜10克,艾叶10克,将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  ⑤月季花茶:具有行气、活血、润肤的功效,特别适合月经不调、痛经的女性食用。具体做法:将月季花干品或新鲜月季花放入杯中,加入开水,闷泡3分钟左右即可饮用。

  月经期间吃什么补气血 滋润甜品养出好气色

  2、月经过多

  月经过多也是比较常见的一种月经不调症状,若是长期月经过多,容易导致贫血、起色差、心悸、无力、腰酸背痛、失眠、容易受风寒侵袭等后果。因而,月经过多也是一种不太正常的情况,因而女性应该要多加注意。成都博爱医院的医生在此推荐几款适合月经过多的女性食用的甜品,不仅能够改善月经过多症状,还能帮助女性养好气血,滋润皮肤。

  月经过多的女性吃这些甜品: 

  ①乌梅红糖饮:具有补血止血、美肤悦颜的功效,特别适合月经过多、功能性子宫出血的女性食用。具体做法:准备乌梅15克,红糖30克,将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  ②桂圆麦片粥:具有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效,特别适合月经过多、贫血及身体虚弱的女性食用。具体做法:准备燕麦200克、桂圆10颗、牛奶250克,先将桂圆和水倒入锅中煮5分钟,然后放入麦片,煮至软烂。后倒入纯牛奶,中火煮至牛奶微沸即可。

  ③藕莲饮:具有清热凉血,止血固经的功效,特别适合月经过多的女性食用。具体做法:准备鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克,以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

  以上就是“痛经推荐爱心甜品”的相关介绍,成都博爱医院的医生建议,月经不调者一定要重视饮食调理,多吃一些含蛋白质、维生素的食物,避免吃生冷的食物,也不要吃一些比较“重口味”的食物,以免增加月经量或者让月经突然停止。如有疑问,可点击免费在线咨询医生。祝您健康!(责任编辑:小麦)

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