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MIC人流术后阴道会松弛吗?

时间:2011-01-01 来源:成都博爱医院 作者:未知

[导言]:通常做过 MIC人流 的女性常常反映,做完MIC人流后,感觉阴道变的松弛了,这是怎么回事? 医生称,刚刚做完MIC人流可能会阴道松弛,但因为做流产的时候是要用扩阴器把阴道扩张的,所以做完是会感觉有点松弛,但这是暂时的,大家可以通过锻炼来恢复。 人流后...

  通常做过MIC人流的女性常常反映,做完MIC人流后,感觉阴道变的松弛了,这是怎么回事? 医生称,刚刚做完MIC人流可能会阴道松弛,但因为做流产的时候是要用扩阴器把阴道扩张的,所以做完是会感觉有点松弛,但这是暂时的,大家可以通过锻炼来恢复。

  人流后阴道松弛可以进行阴道紧缩运动。其实这也是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。具体步骤如下:

  ①要进行此种锻炼法,先要找到你的耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如下练习。

  ②准备工作做好后,女性需仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。现在可以拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

  还有一种方法,练习阴道肌肉向外下推送也会起到一定的作用。在刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。当练习持续6~8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

  做完MIC人流的女性可以尝试这种练习方法,它可以帮助改善尿失禁,改善阴道润滑,增强性高潮的感受。

 
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