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女性该怎样预防月经不调

时间:2015-04-25 来源:成都博爱医院 作者:周晓娟

[导言]:女性该怎样预防月经不调随着生活水平的提高越来越多的女性患有各种妇科疾病这些疾病影响着女性朋友们的生活和工作,然而月经不调就是比较常见的一种所以在生活中应该做好相应的预防工作。导致月经不调的原因可能是器质性病变或是功能失常月经不调的症状为月经...

  女性该怎样预防月经不调随着生活水平的提高越来越多的女性患有各种妇科疾病这些疾病影响着女性朋友们的生活和工作,然而月经不调就是比较常见的一种所以在生活中应该做好相应的预防工作。导致月经不调的原因可能是器质性病变或是功能失常月经不调的症状为月经周期或出血量的异常或是月经前和经期时的腹痛及全身症状。

  女性该怎样预防月经不调随着社会生活节奏的加快困扰女性的各类疾病也接踵而来,女性在生理期间大的困扰就是出现月经不调。月经不调是常见的妇科疾病严重的困扰着广大的女性朋友,其对女性的危害也是非常大的。女性在出现月经不调后应该到正规医院进行治疗。但其实在日常生活中只要注意一些细节事项是可以有效预防月经不调的。具体的,成都好的医院成都博爱医院妇科就来为您详细解答。

  女性想预防月经失调在日常生活中就要注意以下几点:如何预防女性月经不调呢成都博爱医院的医生说到:

  1、女性要养成规律的作息习惯不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯特别是要注意经期卫生。

  2、注意外生殖器的卫生清洁。女性在月经期完全不能性生活经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质通风透气性能良好,要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  3、月经初潮后一段时间女孩的经期不稳定这是正常现象,但是为了避免长期月经不调问题存在月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。

  4、女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。

  5、运动方法调理月经,女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

  成都博爱医院医生提醒:女性该怎样预防月经不调如果女性朋友出现月经不调的症状,要及时到正规的医院进行治疗,并注意护理,否则会造成很严重的后果。

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