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解析现代女性的普遍宫寒原因?

时间:2014-09-01 来源:成都博爱医院 作者:医务部李雪

[导言]:解析现代女性的普遍宫寒原因? 宫寒是女性普遍的现象,很多女性出现宫寒却不知道,直到造成严重的后果,如妇科疾...

  解析现代女性的普遍宫寒原因?宫寒是女性普遍的现象,很多女性出现宫寒却不知道,直到造成严重的后果,如妇科疾病、不孕不育等出现,才慌张就医。其实造成女性宫寒的原因可能不同的,因此呢建议大家在进行调理的时候,一定要对症才能收到成效,摆脱宫寒。

  解析现代女性的普遍宫寒原因?

  宫寒诱因1:体质

  有些女性天生的体质就较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉就会特别的敏感,脸色也比一般人较为苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多都是由后天的因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或是易怒都会损伤身体的阳气…… 因此这些都是会让身体偏寒的常见问题。

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  1、多吃补气暖身的食物。例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来给它补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  2、健走。这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  宫寒诱因2:空调房

  在办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,宫寒不远了。

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  1、在办公室备外套或披肩,比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。

  2、别坐在空调下面,如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。

  3、别在办公室午休,趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。

  4、受寒后补救,如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。

  宫寒诱因3:快速减肥

  无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

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  1、别对脂肪太苛刻,其实它们有保护子宫的作用。

  2、减肥目标合理,确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。

  3、饭前喝汤,一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。

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