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前列腺结石如何进行预防?

发布日期:2015-01-17 来源:成都博爱医院 责任编辑:万春梅 [我要咨询][我要预约]

预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动,只要注意到这些,是可以对前列腺结石进行预防的,下面我们就来了解一下具体措施吧! ...

前列腺结石如何进行预防?预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动,只要注意到这些,是可以对前列腺结石进行预防的,下面我们就来了解一下具体措施吧!

一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

三、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

七、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

十、洗温水澡:洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

温馨提示:如果您觉得我们的文章没有解答你的疑问,或者还有其他疑问,您可以直接点击我们的在线咨询医生我院专业咨询医生会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!你还可以拨打我们的24小时热线电话028-68999999或进行QQ咨询:133712999。医院给你安全私密的空间,让你放心的进行咨询。

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