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在日常生活中怎样预防脑中风的较有效?

发布日期:2012-06-21 来源:成都博爱医院 责任编辑:程灵霞 [我要咨询][我要预约]
脑中风是我们生活中常见的疾病之一,及时有效的进行治疗是很重要的。但是值得注意的是,预防脑中风比治疗脑中风更加重要。那么脑中风应该如何预防呢?下面成都博爱医院医生就为大家讲述预防脑中风有效的方法。

    在日常生活中怎样预防脑中风的较有效?脑中风是我们生活中常见的疾病之一,及时有效的进行治疗是很重要的。但是值得注意的是,预防脑中风比治疗脑中风更加重要。那么脑中风应该如何预防呢?下面成都博爱医院医生就为大家讲述预防脑中风较有效的方法。

    怎样预防脑中风的较有效?

    一、妥善照顾:如冬天保暖、预防便秘、接受诊疗(高血压、糖尿病、心脏病患者应接受治疗与控制,以防脑中风的发生)。

    二、定期健康检查:对于脑中风,一定要定期到医院进行检查,自身健康。

    三、注意前兆:脑中风的前兆,例如:突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。当发觉这些异状时,必须立即就诊。

    四、生活正常:减少饮酒,拒绝吸烟;规律运动:适度运动可以促进血液循环,减少血管阻塞机会。

    特别提醒:脑中风急救的黄金时间——决战3小时。突发中风的病患,一定要珍惜宝贵的三小时,及时送往医接受治疗,才能使伤害减到较低。现在就网上预约专业医生治疗疾病吧!

    饮食上预防脑中风也是很重要的

    一、要多吃新鲜蔬菜和水果。

    因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。

    二、饮食中应有适当蛋白质。

    常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨基酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。

    三、应限制动物脂肪。

    如猪油、牛油、奶油等,以及含胆固醇较高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等,因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高,促进动脉硬化;可采用植物油,如豆油、茶油、芝麻油、花生油等,因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸,从而达到降低血中胆固醇含量,推迟和减轻动脉硬化目的。

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    四、不要摄取过多食盐。

    每日食盐在6 g以下为宜,因食盐中含有大量钠离子,人体摄入钠离子过多,可增加血容量和心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高,对中风患者不利。

    五、可多吃含碘丰富的食物。

    如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。

    六、忌用兴奋神经系统的食物。

    如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外,少喝鸡汤、肉汤,对保护心脑血管系统及神经系统有益,且需忌暴食。

    以上就是成都博爱医院为大家讲述的脑中风的内容,如果有任何疑问,你可在线咨询得到想要的答案,医生还会根据您的实际情况为您推荐较好的治疗方案并为您申请专项优惠。

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