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生活中怎样预防心肌梗塞的发生?

发布日期:2012-06-21 来源:成都博爱医院 责任编辑:程灵霞 [我要咨询][我要预约]
生活中的我们,总是会被疾病所困,心肌梗塞就是危害我们生命健康安全的一大疾病,及时有效的进行治疗、做好生活护理是极其重要的。但是在疾病发生前,我们是可以预防心肌梗塞出现的。下面文章内就为大家讲述生活中怎样预防心肌梗塞的发生。

    生活中怎样预防心肌梗塞的发生?生活中的我们,总是会被疾病所困,心肌梗塞就是危害我们生命健康安全的一大疾病,及时有效的进行治疗、做好生活护理是极其重要的。但是在疾病发生前,我们是可以预防心肌梗塞出现的。下面文章内就为大家讲述生活中怎样预防心肌梗塞的发生。

    怎样预防心肌梗塞的发生?
 

若已患上了心肌梗塞怎么办是好?

    一、 放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之。

    二、 完全不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。

    三、 洗澡要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温较好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。

    四、 气候变化时要当心。在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明,持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

    心肌梗塞的饮食禁忌————

    1、多食富镁和富钾食物。有色蔬菜、小米、面粉、豆类、桂圆等。

    2、常吃蘑菇可以预防心肌梗塞。蘑菇富含微量元素硒,它是预防心肌梗塞的。

    3、每日三杯茶有效预防心肌梗塞。研究证明,女性每天喝三杯清茶可以降低血管中血脂斑块形成。

    4、根据病情选饮食。清淡、少油、喝清茶,饮食以豆制品、蔬菜为主,杜绝浓茶、咖啡等。

    5、 地中海饮食预防再次心肌梗塞。地中海式饮食以西红柿、洋葱、马齿苋、水果、鱼类、葡萄酒为主,对预防心肌梗塞有益。

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