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如何预防眩晕?

发布日期:2012-06-10 来源:成都博爱医院 责任编辑:代雅丽 [我要咨询][我要预约]
眩是视物昏花或眼前发黑,晕是自感身体或外界景物旋转摆,站立不稳。二者常同时并见,故统称为眩晕。

成都某网友问:从前两天开始,头晕的特别厉害,很是难受,听朋友说这好像叫做什么眩晕症,到底眩晕症是怎么一回事啊,又该怎么来预防眩晕呢?

成都博爱医院医生解答道,眩是视物昏花或眼前发黑,晕是自感身体或外界景物旋转摆,站立不稳。二者常同时并见,故统称为眩晕。预防眩晕症主要有以下一些措施:

1、解除精神顾虑。反复发作眩晕,会使患者及家属精神都十分紧张。医生应态度亲切,给予必要的安慰。患者应有充分的睡眠、规律的生活、舒适的环境及少油腻易消化的饮食,特别是炎热的夏天。部分精神过于紧张者应给予少量镇静剂。

2、功能练习。眩晕症的患者进行功能锻炼是极有益处的,特别是植物神经功能紊乱,药物中毒性眩晕等。练习太极拳、按摩、体操、适当的头部运动都能收效。晕动病者可逐步由短距离的乘车、慢速转椅、原地踏步转动等开始,反复多次乘坐该交通工具,逐步加大活动量,要持之以恒,症状可明显减轻。如训练与自我放松,生物反馈训练相结合效果更好。

3、在间歇期不宜单独外出,防止突然发作,出现事故,对于位置性眩晕患者,可加强前庭锻炼,注意精神调理,保持心情舒畅。

4、戒绝刺激性饮食及烟、酒,宜用少盐饮食。

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