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哪些食物容易引起痘痘?

发布日期:2010-09-19 来源:成都博爱医院 责任编辑:hy [我要咨询][我要预约]
肌肤的好与坏,跟饮食有着莫大的关系,赶紧来看看如何拯救美味之后出现的问题肌肤,我们给你支上一招,让你享受美味又轻松美肤! 小龙虾 VS 痘痘肌危害指数:★★★★☆ 其他同等级别美肤杀手:火锅 日前,小龙虾已经在全国范围内掀起了一股抢食热潮,好吃是

 

肌肤的好与坏,跟饮食有着莫大的关系,赶紧来看看如何拯救美味之后出现的问题肌肤,我们给你支上一招,让你享受美味又轻松美肤!

小龙虾VS痘痘肌——危害指数:★★★★☆

其他同等级别美肤杀手:火锅

日前,小龙虾已经在范围内掀起了一股抢食热潮,好吃是好吃,可是吃完之后妆也花了,皮肤也惨了,一夜之间,狰狞的痘痘便会爬上你的额角鼻边!即便如此,很多MM还是迎险而上,全然被小龙虾的美味虏获。其实,如果注意均衡营养,痘痘还是可以得到有效控制的。

成都博爱医院医生提示:调理痘肌的美肤品更是必不可少的。另外,你需要注意的是,一定要控制住自己不去挤抠痘痘,多吃一些维生素含量多的蔬菜水果,充足的睡眠。尽量将刘海梳起,头发的摩擦只会更加剧额前的青春痘。

祛痘秘方:对待痘痘肌,有一个“以豆治痘”的小绝招,将绿豆熬煮,冷却后将豆渣敷在脸上,过10-20分钟后取下即可,将煮剩的绿豆汤一起喝下,效果会更好。

海鲜VS红色斑点——危害指数:★★☆☆☆

其他同等级别美肤杀手:芒果

海鲜美味,人人皆知,但是,吃完海鲜后皮肤上出现的红肿斑点,却是我们所害怕看见的。在发生“过敏”后时间的自救非常重要,较有效直接的方法当然是吃抗过敏药物,另外,抗敏感系列的>护肤品,也是有效舒缓过敏肌肤的必备工具。

成都博爱医院医生提示:这里教大家一个小方法,就是每次吃海鲜时先定好量,慢慢尝试增加份量,一旦有过敏反应,立刻停止进食。几次尝试之后,你一定可以找到适合自己的定量,这样就可以从海鲜过敏症中逃脱啦!

抗过敏秘方:用纯水、蒸馏水、冰牛奶敷面,过敏肌肤会得到良好的舒缓。切忌选用皂性洗剂,对于磨砂膏、去死皮膏等更应敬而远之。

油炸食品VS头皮肌肤——危害指数:★★☆☆☆

其他同等级别美肤杀手:某些坚果、烧烤

导致头屑产生的较大元凶是以头皮死细胞滋生的糠秕孢子菌,而刺激性的油渣食品恰恰对了皮屑芽孢菌的胃口,当然也会使头皮屑增产啦!辣椒、芥末、生蒜、酒、咖啡等都会使头皮刺痒加重。想要回复飘逸健康的秀发,一定要养成良好的饮食习惯。

成都博爱医院医生提示:很多人觉得,头屑多了,洗头的频率也该增多。其实,洗头的频率无需过高,但每一次清洁一定要认认真真,使污垢能够被地清除。更重要的是,在清洗的过程中,千万不能让洗发产品残留在头皮、发丝上。

除屑秘方:用食盐加入少许硼砂,再加入适量清水溶解后清洗头发,对于消除头屑,改善头皮肌肤,有很好的效果。

水煮鱼VS毛孔粗大——危害指数:★★★★☆

其他同等级别美肤杀手:麻辣烫

好友相聚,撮一顿香气扑鼻的水煮鱼,热辣辣,香喷喷。犒赏了味蕾,却苦了自己的皮肤。油腻腻的鼻头,毛孔像橘子皮般的打开状……真是让人懊恼不已。

成都博爱医院医生提示:长时间睡眠不足,也会加剧肌肤油脂分泌,高质量的“美容觉”完全是用好肌肤的不二法宝。另外,毛孔粗大的成都博爱医院医生们,切忌使用所谓即时见效的鼻贴,那样只令你的毛孔更加醒目。

控油

秘方:油脂分泌过甚的MM在洗脸时,可以在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可以收敛毛孔之外,还能减少粉刺的产生。

干锅美食VS暗淡肌肤——危害指数:★★★☆☆

其他同等级别美肤杀手:啤酒、夫妻肺片

干锅鸡、干锅鸭、干锅蟹……美味诱人的干锅美食曾吸引了我们当中的无数人。猛吃猛喝的后果便是,上火症状“流窜”到皮肤上,肤色暗淡,还时不时会有因过度油脂分泌而导致的丘疹出来捣乱。

成都博爱医院医生提示:辛辣刺激的食品,会在你的皮肤细胞里,残留大量毒素,这些毒素无法被一一扫除,便会沉淀到你的脸上。除了饮食方面的控制之外,修护功能的护肤品能够更加有助于你焕发肌肤光彩。

排毒秘方:冷热交替

洗脸法能够很好地刺激皮肤新陈代谢,比较好地排毒。内外兼修,能让肌肤得到更加的呵护。

脸上长痘痘应多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的。

脸上长痘痘要多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素AB2B6CE。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

脸上长痘痘多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

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