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医生教你简单推拿法辅助治疗月经不调

发布日期:2013-09-01 来源:成都博爱医院 责任编辑:程灵霞 [我要咨询][我要预约]
推拿是中医治疗的重要方法之一,成都博爱医院医生称推拿能有效治疗很多的疾病,其中治疗月经不调就有很好的作用。月经作为女性大半生关系好的亲戚即“大姨妈”,她总是每个月都会来一次,但是有的时候不来、早来或晚来都是月经不调的症状。为此,下面成都博爱医院中医

医生教你简单推拿法辅助治疗月经不调。推拿是中医治疗的重要方法之一,成都博爱医院医生称推拿能有效治疗很多的疾病,其中治疗月经不调就有很好的作用。月经作为女性大半生关系较好的亲戚即“大姨妈”,她总是每个月都会来一次,但是有的时候不来、早来或晚来都是月经不调的症状。为此,下面成都博爱医院中医科室推拿医生教你自我按摩治疗月经不调。

辅助治疗月经不调推拿法

预备式

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾。

团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。

功效:滋养肝肾,调经止痛。

搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。

功效:强腰壮肾,活血通络。

揉按肾俞穴

两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。

功效:温补肾阳,强腰壮骨。

按揉足三里穴

将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。

功效:补脾健胃,调和气血。

掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。双下肢交替进行。

功效:活血化淤,通络止痛。

特别提醒:女性在经期应停止按摩及过度运动。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等,同时要有充足的睡眠和保持精神愉快,看看一些有助于静心的书籍,听听能帮助舒缓情绪的音乐。您若还想知道更多关于推拿的知识,欢迎点击咨询我院在线医生。

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