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肥胖者更容易便秘

发布日期:2010-11-04 来源:成都博爱医院 责任编辑:hy [我要咨询][我要预约]
食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用,很多肥胖者不愿吃含纤维多的食物,只喜爱吃肉类,蛋类,糖类等。因此,其中有些人 1 周内只排便 1 次,甚至 1 周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收,造成大便更加干结,以致患

 

食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用,很多肥胖者不愿吃含纤维多的食物,只喜爱吃肉类,蛋类,糖类等。因此,其中有些人1周内只排便1次,甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收,造成大便更加干结,以致患病。科学家们指出:肥胖、便秘与食物纤维不足有关。

随着社会的进步,人们的生活水平不断提高,食物越来越讲究精细,但是越精制的食品食物纤维含量极低,更容易导致便秘。

事实证明,缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始,经常出现便秘,继而出现排便困难。由于食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱,排便量自然也就少了。这种生活习惯,会使剩余的食物长期滞留肠内,甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康。许多资料表明,长期便秘的人大肠癌的发病率较高。另外,纤维不足还会影响食物的消化吸收,使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱,还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。

成都博爱医院医生在此提醒广大朋友,平常多吃粗粮,瓜果,对排除便秘症状有很大益处。

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