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何为中医养生?

发布日期:2012-06-04 来源:成都博爱医院 责任编辑:程灵霞 [我要咨询][我要预约]
成都博爱医院中医医生说,中医是中国传统医学,是研究人体生理、病理,以及疾病的诊断和防治等的一门学科。中医养生来自古代精华医学,当代中医对养生继续深入开发和研究。那么,中医养生是什么呢?中医通过什么来实现养生的呢?下面由成都博爱医院为大家解开

何为中医养生?成都博爱医院中医医生说,中医是中国传统医学,是研究人体生理、病理,以及疾病的诊断和防治等的一门学科。中医养生来自古代精华医学,当代中医对养生继续深入开发和研究。那么,中医养生是什么呢?中医通过什么来实现养生的呢?下面由成都博爱医院为大家解开这些疑惑。

什么是中医养生?

中医养生是指颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到提前预防疾病,延年益寿的目的各种方法。中医养生继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华,以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点,主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵,平衡协调为基本准则。主张“正气为本”,提倡“预防为主”,强调辨证思想,要求人们用持之以恒的精神,自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法。通过自养自疗,提高身体素质和抗衰防病的能力,达到延年益寿的目的。

中医通过什么实现养生?

中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。它不仅是中医治疗学的重要手段,也是中医养生学中的重要保健措施和方法。

通常情况下,饮食养生目的在于通过合理而适度地补充营养,以补益精气,并通过饮食调配,纠正脏腑阴阳之偏颇,从而增进机体健康、抗衰延寿。由于饮食为人所必需,而饮食不当,又较易影响健康,故食养是中医养生学中的重要组成部分。

古人认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是较重要的内容,为人体养生之根本。中医学把人身较重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。推荐阅读:中医养生调理十种亚健康

中医养生保健的方法很多,但是一定要根据自己各方面的情况,合理选择。选定之后,就要专一、精练,切忌见异思迁,朝秦暮楚。

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