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男性中医养生原则有哪些?

发布日期:2012-06-05 来源:成都博爱医院 责任编辑:程灵霞 [我要咨询][我要预约]
不少人认为,男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性。那么,男性该如何养生呢?有哪些原则?

男性中医养生原则有哪些?不少人认为,男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展,越来越多的资料表明,男性不但不比女性健壮,而且患病的机会多于女性,寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性,更有现实性。那么,男性该如何养生呢?有哪些原则?

成都博爱医院中医医生表示,中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾,其中肾为水肝为木,水能生木,因此中医认为男性较根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法:

1、寡欲

中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的条大法。

2、节劳

人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

3、息怒

怒则伤肝,肝主藏血,人老生气的话就会伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

4、戒酒

酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

5、慎味

慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷较养精。推荐阅读:女性养生该如何做?

以上就是男性养生原则,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线医生会给您较专业,较详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与医生一对一详解。

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